カントリーロード~セカンドシングルマザーの生きる道

行政書士を目指すシングルマザー。離婚・再婚・資格・貧困・教育・育児・登山・読書・絵手紙のことなど書いています。

レビュー

シングルマザー 鵬蘭 アラフォーです☆
開業目指して法律系の資格勉強中です。

趣味は、登山、ハイキング、ピクニック、絵手紙。読書。

秩父・飯能・奥多摩など好きです。

神社・仏閣も好きですが、中々忙しく巡ることができません。

いつか御朱印帳を持って秩父札所巡りをしたいです。

二度の離婚・再婚・起業・資格・貧困・育児・教育・趣味のことなど雑感を綴っています。

正直者なので少し毒舌な時があるかもしれません。
たまに空気が読めない時があるかもしれません。
悪気はありませんし、人は傷つけません。


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忍耐力を鍛える方法!しょせん、すべては小さなこと。

「小さいことにくよくよするな」

 

これは私の永遠のバイブルです!(*・ω・)ノ

その中から一つ。忍耐について。

忍耐強くなると、当然ですが穏やかで人に好かれるようになる。そして忍耐力がつくと現状に満足できるようになる。忍耐がないとすぐに不安になって、悩んで、イライラしてしまう。忍耐強くなるには、今、この瞬間に目を向けること、先のことを考えて不安になったり過去の自分にくよくよしたりしないこと。どんな時でも「これは大したことではない」と思うこと。

と、『リチャード・カールソン』は言います。




・・・難しいですね(^_^;)

過去、トラウマ、未来、不安、考えないようにしても考えてしまいます。

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私はどちらかというと、忍耐力に欠けます。

欠けるというより、ほぼ持ち合わせていないかもしれません。

だからあまり人から好かれません( ̄▽ ̄;)!!ガーン

というより、自分が相手を好きにならないから、好かれないのだと思います。

「人は自分を映す鏡」ですから。


しかし、忍耐力は訓練によって強化できます。

と「リチャード・カールソン」は言います←(′∀`)

その訓練法がこれ。
これから忍耐を自習すると決め、時間を区切って訓練する。「これから5分間イライラしないようにする!」と決めて自分に言い聞かせる。ほんの5分でも忍耐することを覚えると、自分は本当は忍耐できる人間だと思えるようになる。 そして、それを10分、30分と伸ばしていく。それを繰り返していけば本当に忍耐強い人になれる。

 なるほど〜!そうでした!

そう言えば昔、この本が発売されてすぐに手に取り、目次から「忍耐」の項目をすぐにめくったような記憶があります。

と言うことは、当時から自分には忍耐力がない、と思っていたと言うこととですね。笑

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この本が発売された頃、私は悩んでいました。

それは当時の夫の浮気。

私はちょうど長男を妊娠していましたが、夫は浮気して女の家に入り浸りほとんど家に帰ってきませんでした。

たまに帰ってくると大喧嘩で、殴られて何度も流産しそうになったこと。

思い出してしまった。( ;∀;)

その時にこの本を手にとって、「小さいことにくよくよするな」「所詮全ては小さなこと」この言葉に当時かなり救われました。


結局離婚してしまいましたが、忍耐力がないから離婚したわけではなく、当時はお互い納得して離婚できました。

今はこの1人目の夫のことは恨んでもいないし、ただの過去の人になりました。

(しかし離婚した2人目の夫のことはまだちょっと許せていません・・^_^;)


また最近、ちょっと「小さいことにくよくよする」自分に気づき、久しぶりにこの本を手にとって目次を見てやっぱり「忍耐」のところを真っ先にめくってしまいました。笑

ん??

てことは私成長してない?

結局人って変われないの?

と思ってしまうところですが、それは自分が努力していないから。

変わる努力、訓練、これをここ最近怠っていたからです。

「リチャード・カールソン」は決して間違っていません!

自分のせいです。

( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ 
 

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皆さんもストレスを感じたらどの啓発本よりもシンプルなこの「小さいことにくよくよするな」を読んででみてください。

これ1冊で大丈夫です! 

今は古本屋に安く売っていますので。笑 

 


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【子ども】母の日にカーキのウォールマグ350ml

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ウォールマグデミタ 350ml フィーカ


子どもたちから母の日のプレゼントを貰いました!

素敵なマグ♪

コーヒーが好きな私に選んでくれました。

カーキの色もシックでいいです。

私好みをよく知ってる子どもたちに感謝です。

このマグはホットもアイスもいけます。

色は5色あります。



別売りのドリッパーを使うと直接コーヒーをこのマグにドリップできます。

 


使うのが楽しみです!


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『プロテイン』の夏がやって来る!
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春はミントの力で集中力をあげよう!


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『プロテイン』の夏がやって来る!

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薄着の季節がやってきました☆

女性はダイエット、男性は体型が気になりますよね!

それから夏は体力使います。

何もしてなくても新陳代謝が良くなるので、より一層、栄養補給も大事になってきます。

そこで最近、息子たちに飲ませているプロテイン飲料☆

SAVAS『ミルクプロテイン』

430ml中、15gのミルクプロテイン配合。

これを高校生の長男と小2の次男に朝半分ずつ飲ませています。

長男にはもっと身長伸びて欲しいし(現在168cm)、次男は運動が得意なので(スイミングと体操クラブ入ってます)栄養補給のために。

長男には体育がある時など、たまに学校にも持たせています。

味はフルーツ牛乳でさっぱりとして美味しい です♪

私は朝は食欲がなく朝食が食べられないので、息子たちから一口もらって飲んでます。

本当は1本丸々飲むのが良いのですが、私には多くて飲みきれません。

いつも近所のスーパーでまとめ買いしてるのですが、楽天で見つけちゃいました!!




200mlの48本入り。

ミルクプロテイン10g入り。

常温保存可能なので、48本冷蔵庫に入れなくてもOK!

200mlなら私も頑張れば一本飲みきれそう♪

良いの見つけました。

これで、夏の栄養補給に子供達の成長にたくさん飲ませられます! 


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【日記】春はミントの力で集中力をあげよう!


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気分も一新、4月から、飲み物も少し変えました☆

(マイボトルの記事はコチラ☆)
【日記】お気に入りのマイボトルでエコに貢献!


午前中はタンブラーにドリップコーヒーを落として、マヌカハニーを少し入れて頂いています。







これはもう当分変わらず。

(マヌカハニーの記事はコチラ☆)

【スイーツ】濃厚なマヌカハニーで免疫力up!?
【スイーツ】ホワイトデーにはマヌカハニー!
【スイーツ】内祝いにはマヌカハニーキャンディ!


そして新たに4月から、午後はミントティーを頂くことにしました。

ミントティーは元々大好きで、夏になるとペパーミントティーをスカッと飲んでいたのですが、今回は少しマイルドなスペアミントをチョイスしてみました。



ミントティーは香りと味で爽快な気分になります。

春は頭がボーっとするので(私だけ?)頭がスッキリするミントで集中力も仕事の効率も上げます。

ハーブティーは香りが命ですので、密閉できるパッケージもありがたし。

水素水を沸かした湯で作りますので、アンチエイジングも一緒にできて一石二鳥!

もう少し暑くなってきたら、今度はペパーミントティーにしようと思っています。



ちなみに3月まではラズベリーリーフでした。



これって、妊娠中の女性応援ハーブで安産にいいそうですよ。

私はもう産めないので(笑)更年期対策で頂いていました。



仕事中の飲み物やアロマの香り(最近はティートゥリー)などは、私にとって重要な癒しなので、体調や季節に合わせて変えています。

サプリや水素水にしてもそうですが、何に対してもちょっとしたことに敏感な方が様々な効果が出やすいと聞きました。

気圧変動やストレスなどで敏感に反応しやすい体なので、サプリやアロマの効果も私は出やすいです。

体が素直(単純)に出来てるんです、私。

今日(4/6)なんかはずっと眩暈と頭痛と揺れる感覚があるので、気圧や磁場の変動があるのかな?ってちょっと思ってます。

地震がくるかも!?(ちなみにここは東京です)


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【スイーツ】内祝いにはマヌカハニーキャンディ!

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会社の顧問に内祝い用に買いました。

マヌカハニーキャンディ プロポリス配合。 

決まったマヌカハニーを毎日食べていらっしゃる方なので、マヌカハニー本体よりキャンディの方が喜ばれると思い、決めました。

お試し用(12粒)があったので、自分用に買って食べてみました。
  ⇩ ⇩ ⇩


味はスーッとして少し苦いけど、ほんのりとしたはちみつの甘さと香りが癒されます。

抗菌作用が高いマヌカハニーにプロポリス配合とのことなので、朝人混みの多い通勤電車に乗るときなどにいいと思います。

少し前の時期ですとインフル予防に良いとのことですが、今は季節の変わり目のイガイガや、花粉症などに良いようです。

とにかく、喉や口内環境が弱い方には年中良い商品だと思います。

のど飴にしては少しお高めですが、それだけの効果は私にはありました。

私は、喉のイガイガや空咳などが緩和されました。

顧問は血糖値が気になるときに1粒飴を頂くそうなので、糖分補給にも使ってもらいたいな、と思い、いろいろ考えた末、こちらのマヌカハニーキャンディにたどり着きました。

自分ではなかなか買わないけど、プレゼントで頂いたら喜ばれるものだと思います。

顧問も喜んでくださると嬉しいな☆


★前回のマヌカハニーの記事はコチラ★
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鵬蘭【ほうらん】

2度の離婚を経験したセカンドシングルマザー鵬蘭。
アラフォー子ども3人。
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告白・実話シリーズ連載中。

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