カントリーロード~セカンドシングルマザーの生きる道

行政書士を目指すシングルマザー。離婚・再婚・資格・貧困・教育・育児・登山・読書・絵手紙のことなど書いています。

シングルマザー 鵬蘭 アラフォーです☆
開業目指して法律系の資格勉強中です。

趣味は、登山、ハイキング、ピクニック、絵手紙。読書。

秩父・飯能・奥多摩など好きです。

神社・仏閣も好きですが、中々忙しく巡ることができません。

いつか御朱印帳を持って秩父札所巡りをしたいです。

二度の離婚・再婚・起業・資格・貧困・育児・教育・趣味のことなど雑感を綴っています。

正直者なので少し毒舌な時があるかもしれません。
たまに空気が読めない時があるかもしれません。
悪気はありませんし、人は傷つけません。


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無水カフェインの効果と副作用・摂取量や危険性は?

無水カフェインとは

無水カフェインとカフェインの効果はほぼ変わりません。

カフェインから水分子を取り除いて、凝縮したものが無水カフェインです。



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カフェインの効果


・(眠気覚まし)中枢神経を興奮させることによる覚醒作用

・(心機能改善)心臓の収縮率を高める強心作用

・(頭痛の緩和)血管を収縮させる作用


カフェインの副作用

・動悸 ・不整脈 ・利尿作用による脱水 

・眩暈 ・不眠 ・胃酸過多など



カフェインの一日の摂取量

1回の摂取につきカフェイン200mg(約3mg/kg体重)以下、1日あたりでは400mg(約5.7mg/kg体重/日)以下。

約5時間で代謝されます。


エスタロンモカ12


主にカフェインの錠剤を無水カフェインと呼び、第3類医薬品として薬局で購入することができます。


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エスタロンモカ12は、ねむけを防止する医薬品です。2錠でコーヒー3~4杯分のカフェイン(成人1回服用量中)を配合、大脳皮質に作用してねむけを除きます。さらに、ビタミンB1・B6・B12がカフェインとともに働いて、倦怠感を取り除きます。会議の時、深夜の残業、受験勉強など、ねむけをとりたいときに効果的です。(エスエス製薬ホームページより引用)


1回 2錠(1日2回)服用で 1錠には 100mgのカフェインが含有されています。


まとめ

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自分の備忘録のためカフェインについて真面目に書いてしまいました(・◇・)ゞ

実は私が毎日服用している処方薬はとても眠たくなります。

そのため毎日カフェインの摂取は欠かせません。

カフェインを取らないと、集中力、眠気、筋弛緩・・とても仕事になりません。

私のカフェインの摂取方法は、朝目覚めにドリップコーヒー飲むか、どうしても時間がない時は、仕方なくエスタロンモカ 1錠(100mg)。

なるべくコーヒーで摂取するようにしています(´・ω・`)

そして昼食後、ドリップコーヒー(100mg)夕方3~4時にもう一杯(100mg)で一日大体300mgのカフェインを摂取しています。

他にもチョコレートや緑茶、コーラ、エナジードリンク、あるいは市販の頭痛薬なんかにもカフェインが入っている場合があるので、一日の摂取量を超えないように気をつけています。


カフェインは手軽に採れるので普段あまり意識していないと思いますが、実は500mg以上のカフェインを含むものは劇薬に指定されています。


ということは、一回に5杯以上のコーヒーを飲むことは危険!?

しかし私、貧乏性なのでドリンクバーではコーヒー3杯くらい飲んでしまいます( ̄▽ ̄;)!!ガーン


「エスタロンモカ12」は本当に「いざ!」という時だけの飲み方がいいのかもしれません。

無水カフェインの話を化学専攻していた友達にしたら「危険だから飲まない方がいい」と言われましたが、きちんと管理をして飲めば安全です。

でもせっかく友達が助言してくれたので、用量を考えて必要な時だけ、飲むようにしたいと思います。




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女アピールに男ウンザリ?職場で嫌われる女の5つの言動

男に嫌われる女の特徴
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(1)「人によってコロコロ態度変えてるんじゃねえ!」

『上司かイケメン社員の時だけ猫なで声でごろにゃんしてるお局様。僕と話すときは般若です』(31歳/営業)

イケメンや上司に限らず、相性もあると思います。
私も確かに人によって態度を変える時がありますが、理由はあります。
嫌味な人や天邪鬼な男にはいい顔はしません。
それは男性も同じではないでしょうか?
般若に笑いましたが、般若な顔をされるあなたもよっぽどなのでは?
人は自分を写す鏡っていうじゃないですか。

(2)「すぐ泣いてんじゃねえ!」

『涙は女の最大の武器とか言いますけど、普通にOJTとして指導しているだけなのにちょっとした注意だけで泣かれたらこっちもどう指導していいか分からない』(26歳/鉄道)

OJTで泣くのは新入社員の女?
泣くのはどうかと思いますが、OJTも下手だったのでは?
私はまともなOJTもなく、いきなり初日に感電して、キレました。
泣くのとキレるのどっちがいいですか?
どっちも嫌ですって?
そりゃそうですね。

(3)「仕事とプライベートは分けろや!」

『恋愛に励むのも大切ですけど、仕事中は仕事の話をしてほしい……こっちも仕事モードになりきれない』(31歳/営業)

確かに。
ただもしかしたらその女性はあなたに気が合ったのかもしれませんよ?
ピンチはチャンス!←使い方間違ってる

(4)「他人の悪口を言ってるんじゃねえ!」

『自分の悪口も言われてるんだろうなぁと思いぞっとします』(29歳/IT)

悪口は聞こえないように言いましょう。
聞こえるように言ったらそれはイジメです。
男の人はあからさまに嫌いな相手に嫌味を言ったり嫌な態度をとったりしますよね?
私はそちらの方がゾッとします。

(5)「ぶりっこしてんじゃねえ!」

『仕事中にぶりっこされてもうざいだけ。ぶりっこのPDCAを回すより仕事のPDCAを回してほしい』(33歳/公務員)


ぶりっこも度が過ぎるとウザイですが、ある程度愛想よく良い顔してないと、それはそれで男は面白くないのですよね?
ぶりっこも計画(P)の内なんですよ。
それで仕事が上手くいくこともあるなら「ぶりっ子のPDCA」も馬鹿に出来ません。

まとめ

Tulips

結局私は女なので、上記のような態度をとる女性の気持ちがわかってしまいます。
ただ、男は単純で、女は計算なんですよ。
計算が怖いとか言いますが、その計算も色々考えての計算なんです。
考えなしで単細胞の男が急にキレたり、アル中や、酷くなるとDVやモラハラや事件を起こしたり、極端な行動に出ますよね。(←元夫ですが)
それよりは、「ぶりっこ、計算、悪口、般若・・・」の方がまだ可愛くないですかね?
そう考えると「ぶりっこのPDCA」もなかなかありかもしれない、と思ってしまうシングルマザーなのでした。

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